【連載】腸内環境を整えよう〜子どもの便秘対策

09.11.2016

 

月刊誌こどもの栄養2016年10月号が発売されました。当事務所代表が担当している連載「情報すくらっぷ」のテーマは、“腸内環境を整えよう〜子どもの便秘対策”です。

 

大人の女性に多いと言われている「便秘」ですが、最近では子ども達の間にも、便秘症状を訴える子がいるという声を聞くようになりました。

 たかが便秘・・と思われがちですが、便秘の症状がある時は腸内環境が悪化しているサインかもしれません。特に、幼児期の子どもは新陳代謝が激しく、大人と比較して運動量も多いため、たくさん汗をかくことで水分不足になっている可能性もあります。こまめに水分補給をすることが必要になるでしょう。

 

そして、現代はストレス社会。大人の生活に合わせて子どもも夜型生活になってしまっているとしたら、十分注意が必要です。睡眠不足は、副交感神経の働きを鈍らせ、腸のぜんどう運動を起こりにくくしてしまうこともあります。

今回は、便秘が起こるメカニズムにも触れながら、子どもの便秘症状の背景と対策について執筆させて頂きました。

 

 

 



 

 

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