千代田区生涯学習講座のお知らせ

04.27.2016

当事務所、栄養コンサルティングチームLiVEIS(ライヴィズ)企画による栄養講習会を開催します。

パートナー管理栄養士隅弘子氏による「3色食品群味方にする」講座では、子育て中のママさんを対象に、家庭ですぐできる食事作りのコツを伝授。※千代田区在住、在勤、在学者限定

 

開催日:6月2日(木)、16日(木)、30日(木)

 

詳しい内容、お申し込みはこちらから
http://www.kudan-ll.info/event/7527.html

 

 

「3色食品群」を知っていますか?子どもがはじめて学ぶ食事の一歩。
多くの情報が溢れる中、本当に大切なことを選ぶ幹がこの3色食品群なのです。
ワークや実習を通して「何をどう食べたらいいか」がスッキリ解決できることをゴールとしています。
時短テクニック満載の食事作りがあります。

【定員】30名
【講師】隅 弘子氏(管理栄養士)
【材料費】1,500円(全3回分)

 

 

①「黄…イライラ防止と必要なカロリー」

【日時】6月2日(木)/ 10:00~11:30

【場所】九段生涯学習館

健やかな成長に必要な材料は、まず質のよいエネルギーです。
悪者とされやすい「カロリー」を味方につけると体力・集中力が変化し、充実した毎日の源となります。
ヘルシー思考で陥りがちな意外な盲点もお伝えします。

 

②「赤と緑…心と身体の健康」

【日時】6月16日(木)/ 10:00~11:30
【場所】九段生涯学習館

「毎日楽しい!」という日々は、心と身体の元氣のバロメーター。その答えとなるキーカラーは「赤」と「緑」。
毎日の栄養のバランスに不安はありませんか?「摂る」と「失わせない」ポイントに分けてワークを通じて学びます。

 

③「黄・赤・緑を使ったメニューのご飯を作る」

【日時】6月30日(火)/ 10:00~12:30
【場所】千代田区立スポーツセンター(内神田2-1-8)

家の外で子どもが口にするものは?外食や市販品、食材を賢く選ぶコツを知り、「我が家の味」を楽しめる食卓を目指します。
今日から自宅で取り入れられる3色食品群を使った調理実習をし、ランチ座談会をします。

《メニュー》
たかびき入り肉味噌豆腐ステーキ もしくは 麻婆豆腐・中華風コーンスープ・杏仁豆腐・雑穀入りごはん

 

 

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